교회에 다녀와서 목사님 말씀을 정리하고
날씨가 좋으면 걷기 운동을 하려고
실시간으로 미세먼지 농도를 알려주는 앱을 켜보니
와웅~~~ 초미세먼지가 파란색입니당
며칠동안 미세먼지 때문에 산책을 못했는데요
가벼운 마음으로 찰칵찰칵 봄을 담아봅니다.
우리 아파트 단지를 세 바퀴 돌면
50분 정도가 되는데요
컨디션이 좋은 날은 4바퀴, ㅎㅎ아니면 3바퀴만
거꾸로 매달리기와 철봉 매달리기로 마무리를 하고
18층 계단을 걸어 올라오면 운동 끝~~~
감사하고 기분이 좋아요!!
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