보배 & 하영

콜레스테롤 및 혈당 조절, 뇌 건강 향상에 효과적인 아보카도 간단하게 만드는 샌드위치를 소개해 드릴게요 https://youtu.be/VXeLSRc02TM 잘 익은 아보카도 껍질을 벗기고 가운데 들어있는 씨를 뺀 뒤 으깨어 줍니다 토마토도 잘게 썰어주고 양파도 채 썰어서 잘게 썰어준 뒤 소금으로 간을 합니다 얇은 통밀빵을 구워서 잘라줍니다 리코타 치즈를 바르고요 그 위에 아까 만든 것을 올려요 ㅎㅎ상추나 삶은 계란을 활용해도 됩니다 금방 만든 토마토 주스와 함께 먹으면 ㅎㅎ건강한 맛이에요 리코타 치즈를 좋아하는 보배 ㅎㅎ발사믹 소스가 없어서 집에 있는 참깨. 흑임자 드레싱으로 냠냠냠~~~

사랑하는 죽전 맘들이 집에 놀러 오는 날 활짝 피어난 예쁜 백일홍처럼 기쁘고 기대가 되는데요 오늘은 우리 맘들만 뭉치는 것이 아니라 딸내미들도 같이 와서 만난다니 보배의 마음이 그저 감사하고 행복합니다. ㅎㅎ그렇다고 같이 노는 것은 아니고요 딸들은 자기들끼리 놀고 맘들은 맘들끼리 놀다가 다시 만나게 될까요? 손님이 오면 늘 가는 화평동 왕갈비 ㅎㅎ맛이 보장된 맛집이지요 돼지갈비도 부드럽고 연해서 맛나고요 커다란 그릇의 비빔냉면도 맛나다고 하네요 음식이 다 맛있다며 먹으니 감사해요 오늘 사정이 있어서 수민 맘은 함께 오지 못해서 서운하지만 다음을 기약하며 하나님께 기도하고요 와웅~~~ 맘들이 사 온 빵으로 빵순이 보배 행복합니당. 엄마들과 만나서 이런저런 이야기도 나누다 보니 역시니 시간 가는 줄을 모르네..