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걷기 운동의 효과 10가지/ 아파트 단지 돌기

요즘은 길이 미끄럽고 날씨가 추워서 좋아하는 둘레길로 가지를 못하니 ㅎㅎ 울 남편이 새로운 코스를 찾았는데요 바로 우리 아파트 단지를 도는 것입니다 바람도 막아주고요 미끄럽지도 않으니 정말 좋아요 건널목 없이 이런 길을 따라서 걷다가 다시 원점으로 돌아오는 데 걸리는 시간은 12분 정도 차도 안 다니고 사람들도 별로 없고요 속으로 기도를 하면서 걸을 수도 있고 조용히 생각을 정리하며 걸을 수도 있고 서로 이야기를 나누면서 걸을 수도 있으니 좋은데요 ★ 걷기 운동의 놀라운 효과 10가지 ★ 1. 관절과 근육량 유지 2. 우울증 완화 3. 심장병 예방 4, 골다공증 예방 5. 다이어트 효과 6. 면역력 증진 7. 기억장애 개선 8. 만성질환 위험 감소 9. 스트레스 해소 10. 창의성 향상 그냥 빠르게 걷기..

부부 2023.01.17

마음을 다하여 주께 하듯 하고(골로새서 3장 23절)...바이블 팟

성경 중심의 프로그램 "바이블 팟" 매일 성경 한 구절을 여러 가지 버전으로 읽어드리고 있는데요. 오늘 나누고 싶은 말씀 한 구절은 골로새서 3장 23절의 말씀입니다. 무슨 일을 하든지 마음을 다하여 주께 하듯 하고 사람에게 하듯하지 말라 아멘~~ 쉬운 성경으로 읽어드립니다. 여러분이 하는 모든 일에 최선을 다하며 사람을 위해서가 아니라 주님을 위해하듯이 열심히 일하십시오 현대어 성경입니다. 땅 위의 주인이 아니라 주님을 위해서 일하는 것 같이 모든 일에 즐거운 마음으로 열심히 일하십시오 공동번역입니다. 무슨 일이나 사람을 섬긴다는 생각으로 하지 말고 주님을 섬기듯이 정성껏 하십시오 마지막으로 더 메시지 성경입니다. 23절에서 24절까지에요 여러분의 진짜 주인이신 하나님께 하듯 마음을 다해 일하고 유산을..

꿈의 해석은 하나님께 있습니다(창세기 40장)....이종목 목사

보배가 성경의 인물 중에서 제일 좋아하는 사람이 요셉인데요 새벽에 목사님의 말씀에 은혜를 받아서 전해드립니다 https://youtu.be/GDuUmzVFWZY 창세기 40장에는 요셉의 꿈에 대한 해석이 기록되었는데 요셉이 보디발의 아내에게 억울한 누명을 쓰고 궁정 감옥으로 갔는데 거기서 두 사람을 만납니다 여러분과 제가 이 세상을 살아가면서 막다른 길인 줄 알았는데 우회로가 있다는 거예요 그곳에서 신분이 높은 사람들을 만나서 (왕의 술을 맡은 사람, 떡을 맡은 사람) 꿈을 해석해 주면서 자기를 기억해 달라고 합니다 해석은 하나님께 있습니다 이 말은 모든 것은 다 하나님께 속했다는 거예요 사람은 잊지만 하나님은 잊지 않으십니다 39장과 40장을 보면 깨달아야 할 것이 있어요 한 번은 깊이 생각해 보아야 ..

새벽기도 2023.01.17