요즘은 길이 미끄럽고 날씨가 추워서 좋아하는 둘레길로 가지를 못하니 ㅎㅎ 울 남편이 새로운 코스를 찾았는데요 바로 우리 아파트 단지를 도는 것입니다 바람도 막아주고요 미끄럽지도 않으니 정말 좋아요 건널목 없이 이런 길을 따라서 걷다가 다시 원점으로 돌아오는 데 걸리는 시간은 12분 정도 차도 안 다니고 사람들도 별로 없고요 속으로 기도를 하면서 걸을 수도 있고 조용히 생각을 정리하며 걸을 수도 있고 서로 이야기를 나누면서 걸을 수도 있으니 좋은데요 ★ 걷기 운동의 놀라운 효과 10가지 ★ 1. 관절과 근육량 유지 2. 우울증 완화 3. 심장병 예방 4, 골다공증 예방 5. 다이어트 효과 6. 면역력 증진 7. 기억장애 개선 8. 만성질환 위험 감소 9. 스트레스 해소 10. 창의성 향상 그냥 빠르게 걷기..