우리 가족은 수박을 좋아합니다
그래서 시원한 수박을 찾게 되는데요.
수박의 효능을 알아볼까요?
1 해독효과
몸속 독소를 빼주는 역할을 한다
2. 이뇨작용
껍질쪽에 시트룰린 성분이 있어서
고혈압과 심혈관질환, 이뇨작용에 좋다
부종도 가라 앉히는 효과가 있다
3. 피부미용
라이코펜과 비타민C는 피부를 맑게 해준다
수박의 흰껍질을 이용해서 얼굴팩을 해주면 피부가 매끈해 지고
햇볕에 탄 피부가 진정이 된다
4. 나트륨배출
몸속 나트륨을 배출해주면서 혈압을 잡아준다
5. 수박씨 효능
리놀레산이 풍부하게 함유
삶아서 차로 마시면 고혈압이나 동맥경화에 도움
6. 다이어트, 함암효과
칼로리가 낮아서 다이어트를 하기 좋은 과일
리코펜 성분이 항암 작용을 도와 준다
흰 부분을 버리지 않고 요렇게 알뜰하게 잘라냅니다.
왜냐하면 혈액순환, 항산화 효과가 있는 시트룰린 성분이 풍부해서
고혈압과 심혈관질환에 좋고 이뇨작용을 촉진시켜
노폐물 제거에도 좋고 비타민, 무기질 등도 풍부하대요.
음식물 쓰레기도 적고 알뜰하죠?..ㅎㅎ
휴롬에 넣고 짜내면 됩니당~~
건강에 좋은 수박주스 완성!!
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