요즘 날씨가 걷기 운동을 하기에
참 좋은데요
하루만 보 이상 걷도록 노력한답니다.
무료 어플을 받아서 핸폰에 설치하면
편리하고 좋더라고요
ㅎㅎ첫 번째로 보이는 만보기를 깔고 걷습니당
ㅎㅎ만보기 앱이 있어서 그냥 걷기만 해도
하루에 얼마큼 걸었는지
이렇게 알려주어서 감사하네요
제 경우에는 만 보를 걸으려면 보통 걸음으로
1시간 30분 정도 걸으면 되고요
어제는 두 시간 정도 걸은 것 같아요
걸을 수 있다는 것 자체가
너무 감사하지요
꾸준하게 걸으면 건강도 유지되니 더욱 감사하고요
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