어제 선배님들 부부와 식사를 하면서 맨발 걷기에 대해 들었는데요 혈압과 콜레스테롤 수치가 내려갔다고 하시네요 오잉? 수치가 내려갔다고요? 지난번 건강검진에서 보배도 모든 수치가 질병 전 단계로 높은 편이라 귀가 쫑긋~~ ㅎㅎ그래서 당장 실천에 옮기기로 했는데요 맨발 걷기는 황톳길이 가장 좋고 바닷가 모래밭이나 마사토가 있는 학교 운동장이 좋다고 하네요 감사하게도 우리 아파트 바로 뒤에 사천초교가 있는데 많은 분들이 맨발 걷기를 하신다고 합니다 그래서 저녁을 간단히 먹고 가보니 정말 맨발로 걷고 계시네요 맨발 걷기를 소개해준 성희언니도 계셨는데요 초보자는 처음부터 무리하지 말고 부드러운 모래를 밟으면서 20~ 30분 정도만 하는 것이 좋다고 합니다 ㅎㅎ보배도 따라 걸어보는데요 처음이라 발바닥이 조금 따가워..
