허리근육 강화운동 당장 허리가 아픈데 어떤 운동을 하라는 것인지? 가벼운 스트레칭만 꾸준히 하면 되는지? 허리 근육을 강화하는 운동은 언제부터 해야 하는지? 몇 개월이나 운동을 해야 효과가 있는지? 당장 운동을 하고 싶은데 ‘알쏭달쏭’ 묻고 싶은 게 한둘이 아니다. 전문의 장형석 박사(장형석한의.. 건강 2012.02.28
