맨발 걷기를 좋아하는 보배
어디에 있든지
시간만 허락되면 맨발 걷기를 하고 있어요
이 양상을 보시면 도움이 되실 거예요
1. 황산화 효과
2. 혈액 희석 효과
3. ATP 생성 효과
ㅎㅎ그래서 이렇게 비가 오는 날에도
날씨가 추운 날에도
맨발 걷기를 빠지지 않고 하는데요
갑자기 11월 말이 되면서 기온이
영하의 차가운 날씨로 훅~ 내려갔지만
맨발 걷기를 포기할 수는 없어요
겨울철 맨발 갇기를 하는 방법에는
땅과의 접지를 위해서 구멍을 낸 양말이나
털실내화를 신고 하는 방법 등이 있지만
제 나름대로의 방법은?
ㅎㅎ따뜻한 햇볕을 이용하기예요
하지만 어제처럼 흐리고 추운 날은 곤란해요
그런 날은 그냥 운동화를 신고 하면 되지요
아직은 4개월 차 초보라서 넘 무리하지 않습니당
하루 중 햇볕이 가장 강렬한 시간은
낮 12시부터 오후 2시까지~~
이때는 바닥이 생각보다 그렇게 차갑지 않습니다
ㅎㅎ요렇게 완전 무장을 하고
1시간 정도를 걸으면
발은 시리지만 기분이 아주 상쾌하지요
남편은 추운 날씨에는
동상 걸린다고 하지 말라고 하지만
보배가 맨발 걷기를 계속하는 이유는
1. 잠자리가 편하다
보통 11시가 지나면 취침을 하는데
새벽 시간까지 숙면을 취하고
오전 5시 전후로 일어나니 감사해요
2. 다리에서 쥐가 나지 않는다
가끔씩 자다가 다리에 쥐가 나서
힘든 일이 전혀 없어요
3. 알레르기 피부가 덜 민감하다
전에 옻에 걸린 후 피부를 긁게 되면
계속해서 간지러운데
그런 증상이 사라지는 것 같아요
오늘도 기온은 올라갔지만
아침부터 날이 흐려서 고민을 하고 있었는데
와웅~~ 점심때 고마운 해님이 나왔어요
어제오늘 12월, 첫겨울이 시작되었지만
이렇게 맨발 걷기를 할 수 있으니
햇빛을 주신 우리 하나님께 정말 감사해요
지금부터라도 몸을 잘 관리해서
노후에 크게 아프지 않고
ㅎㅎ천국 가는 그날까지 자유롭게 걷고 싶습니다
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