보배 & 하영

이번 종합검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔기에 낮추는 음식들을 알아보니 보리와 다시마가 좋고 버섯, 양파, 견과류, 해조류, 블루베리, 레드비트 강황 기루, 등 푸른 생선, 현미, 귀리, 깨, 사과 녹황색 야채, 올리브 오일 등이 좋다고 합니다 ㅎㅎ그래서 찰보리가 아닌 보리쌀로 바꾸고요 콩과 함께 밥을 합니당 요건 염장 다시마인데요 물에 한 시간 정도 담가 놓으면 소금기가 다 빠져서 신선해요 (출처....... 다음 백과) ㅎㅎ앞으로 빵과 튀김 종류를 줄이려고요 점심에는 고기를 먹었으니 저녁에는 꼬막 비빔밥을 만들어 먹습니다 지금이 꼬막을 먹는 시기는 아니지만 싱싱해 보이는 것이 ㅎㅎ할인까지 하길래 구입했는데요 꼬막은 단백질 함량은 높고 지방은 낮아서 영양가가 많고요 칼슘, 철분이 풍부해서 반혈예방에..

귀여운 재이를 유치원에 보내고 아침 산책을 하는 길 보정동 성당의 꽃들이 참 예쁜데요 기도하며 산책을 하다가 저번에 나온 건강검진 결과를 여쭈어보려고 연세의원 오승훈 원장님께 갑니다 ㅎㅎ언제나 보배를 지키시는 우리 예수님 정말 주님이 계시니 행복합니다 그리고 감사한 것은 편하게 찾을 수 있는 보정동 연세의원이에요 오승훈 원장님이 정말 순수하세요 언제나 반갑게 맞아주시는 원장님이 좋아서 아무 때나 이렇게 마음 편하게 와서 상담을 할 수 있으니 감사하고 행복하지요 보배가 B형 간염 항체도 생기고요 다른 것들은 비교적 괜찮아서 감사한데요 총콜레스테롤이 높아요...ㅠㅠ 평상시에는 120/70 정도인데 갑자기 오른 옻과 대장내시경 검사 관계로 힘들어서 그런지 혈압이 조금 높게 나왔고요 원장님은 2개월 후에 다시 ..

2021년 종합 건강검진을 앞두고 생각지도 못한 옻이 올라서 고생하던 보배가 하나님의 은혜로 무사히 마쳐서 감사해요 어느새 환갑이 넘어 나이가 있다 보니 일반 검진보다는 주요 항목이 들어간 이벤트 특별 할인 코스를 선택했는데요 원래 종합 건강검진을 받으려면 정신적, 육체적으로 충분히 휴식하면서 컨디션을 좋게 하는 것이 중요하지요 그런데 전혀 생각지도 못한 옻을 타면서 간지러움과 불편함으로 힘든 시간들을 보냈지만 그럼에도 감사해요 엄나무순 나물을 먹은 옻 사건을 통해서 욕심을 깨닫게 해 주셨고요 이런저런 내 모습을 돌아보게 되었으니까요 병원에 가기 전 날 저녁에는 대장내시경 검사를 위해 금식을 해야 하니 피부과 약도 복용하지를 못했는데요 대장내시경 검사 준비를 위해서 피코라이트와 물을 시간마다 맞추어 먹고..

어제는 너무 피곤해서 외출은 하지 않고 블로그에 글을 쓰고 난 다음에 그림을 그리는데 어머? 엉덩이에 뭐가 난 것 같아요. 손으로 만져 보니 뾰루지(?) 같은데요 헉~~~ 혹시나 대상포진이면 어쩌죠? 그리 아프지는 않은데 계속 신경이 쓰입니다....ㅠㅠ 불안한 마음에 대상포진 초기 증상으로 검색을 해보니 발병 72시간 안에 병원에 가서 처방을 받으면 고생을 덜 한다고 하네요 가족들이 어서 병원에 가 보라고 해서 아이들이 학교에 가는 이른 아침에 근처에 있는 병원으로 갑니다. 우리 남편과 보배가 다니는 병원인데요 아파트에서 가깝기도 하고요 원장님도 부지런하시고 참 친절하시지요. 신촌포스홈타운 2단지 정문 앞에 있어요 내과, 소아과, 이비인후과를 진료합니다. 오늘은 보배가 1등으로 온 환자네요 ㅎㅎ 고생할까..

가족들과의 즐거운 여름휴가를 마치고 돌아오니 저번에 했던 종합검진결과가 도착했네요. 이미 전화로 중요한 사항은 보고 받은지라 그리 놀라지는 않았지만 자세한 검진결과를 읽고 나니 마음이 조금 어수선합니다. 상담자는 크게 걱정할 일은 아니지만 앞으로 건강에 더욱 세심한 신..

어제 병원에 다녀왔습니다 요사이 몸이 조금 피곤하더니 며칠 전쯤 입술 위로 뽀루지같은 것이 생겼습니다 안달거리는 성격에 그냥 놔두지 못하고 자꾸 건드렸지요. 그랬더니 목요일,금요일 신경쓰는 것이 많아서인지 갑자기 번지면서 코 밑이 지저분해졌어요 원래 예전에도 스트레스..