보배 & 하영

2015년 사위가 선물한 종합건강검진을 받은 뒤 어느새 2년이 지나서 건강검진을 받으라는 안내서가 왔는데요. ㅎㅎ 체중을 조금 줄인 다음에 건강검진을 한다는 이유로 차일피일 미루던 중 10월 이후에는 사람들이 많아져서 불편하다는 문구를 보고 국가건강검진을 하기로 마음을 먹었어..

[치매/운동] 치매예방 15가지 기(氣) 운동 치매를 예방하는데 좋은 15가지 기(氣)운동 일상생활에서 쉽게 하는 운동이니까 한번 실천해보세요^^ 1. 새끼 손가락 운동 양손 새끼 손가락 바깥 부분을 교차하듯 합치고 2분간 문질러 주세요. 2. 가운데 손가락 운동 가운데 손가락을 얽히게 해서 5..

01. 아침 일어나면 힘차게 맨손체조를 하라. 기혈이 잘 돌아 만병이 통치된다. 02. 좋은 물을 많이 마셔라. 논농사나 몸 농사나 물이 풍부해야 풍년이 든다. 03. 감사 기쁨의 말을 쓰고 원망 비난의 말을 사용 말라. 말은 자기부터 영향을 미친다. 04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두 ..

얼마전 부터 팔과 다리에 오돌도돌한 것이 생기더니 저녁 때가 되면 웬지 간지러워서 긁다보니 그 부위가 빨개지면서 두드러기처럼 퍼져요...ㅠㅠ 피부가 검은 편이기는 하지만 트러블 같은 것은 별로 없고 매끄러운 편인데 촉촉하던 감촉은 사라지고 건조하게만 느껴집니당. 갑자기 이..

볼 일을 마친 우리 모녀~~ 늦은 점심을 먹고 딸내미네 집으로 왔는데요 보배의 몸이 피곤해요. 어제 저녁부터 목이 약간 부은 듯 이상하더니 무언가 편치를 않아요. 말씀배달을 다시 시작하면서 잠자는 시간도 5시간 이하로 부족하고 외출도 많아 조금 힘들었나 봅니다. 큰딸이 전에 몸이 ..

. 하루 서너 시간 이상을 컴퓨터에 앉아서 작업을 하는 보배~ 날씨가 춥다는 핑계로 전혀 산책을 안하니 다시 체중이 불어나고 있네욤...ㅠㅠ 그래서 결심했어요. 우리 아파트 관리사무실 2층에서 열리는 요가교실에 다니기로요. 월,수,금(오전 9시 30분~11시) 한 달 수강료는 60.000원~ 준비물..

어제 새벽~~ 늘 그렇듯이 물을 한 잔 마시고 컴퓨터에 앉아 말씀요약을 정리하는데요. 좋은아침입니다~생방송이 끝날 때까지 아무 증상이 없었는데 점점 시간이 지나면서 속이 약간 미식미식거리면서 식은땀도 나는 것 같고 몸이 어째 이상해요 으슬으슬 춥기도 하고 어깨와 팔이 쑤시고..

보배의 담낭절제 수술 후기가 담석에 대해 잘 모르시고 두렵거나 불안하신 분들에게 유익한 정보가 되고 위로와 용기가 되시기를 기도합니다. 단일공 복강경 담낭절제수술 둘째 날~~ 두 시간 간격으로 밤새 화장실을 들락거리기는 했지만 청담참튼튼병원의 입원실이 깨끗하고 조용하며 ..

보배의 담낭절제수술 후기가 담석에 대해 잘 모르셔서 두렵거나 불안하신 분들에게 유익한 정보가 되고 위로와 용기가 되시기를 기도합니다. 단일공복강경 담낭절제 수술 첫 날~~ 오후 2시 잘하고 오겠다는 인사를 남기며 수술실로 이동됨. 수술실을 들어가서 벽시계를 보니 오후 2시 15..

담낭절제 수술을 받아야 한다는 말을 딸내미들과 함께 들었을 때 물론 시합 중인 남편이 가장 먼저 생각났지만 .... 그다음으로는 친정오빠들과 인애 언니가 생각났어요. 역시나 당장 달려와 준 고마운 오빠와 인애 언니 아침부터 수고하고 보호자 사인까지 하는 막내 오빠~~~ 다정한 올케..